top of page

Tylko spokój może cię uratować...



Nie uciekaj od siebie i wytrop źródła niepokoju.

Przemożne złe samopoczucie sygnalizują:

Objawy emocjonalne:

  • napięcie i ustawiczny stan niepokoju,

  • mniejsza zdolność koncentracji uwagi,

  • brak zadowolenia z siebie samego,

  • niezdecydowanie,

  • zaburzenia snu,

  • zaburzenia pragnienia.

Objawy fizjologiczne:

  • zmęczenie i słabość,

  • zawroty głowy i mdłości,

  • obfita potliwość, wilgotne dłonie,

  • bóle głowy wywołane napięciem,

  • zaburzenia wzroku,

  • trudności z oddychaniem.

Objawy przejawiające się w zachowaniu:

  • skłonność do izolowania się,

  • ożywienie lub pobudzenie,

  • bełkotanie,

  • krytykanckie nastawienie,

  • zaburzenia odżywiania,

  • pogorszenie się relacji społecznych i uczuciowych.

Znajdź chwilę, posłuchaj siebie, swojego ciała i drobnymi krokami dokonuj zmiany.

20 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comentários


bottom of page