Beata Szarejko

Nie wszystko, co czujemy dzisiaj, zaczęło się dzisiaj. O tym, jak wcześniejsze doświadczenia mogą wpływać na nasze emocje, relacje i sposób reagowania. Czasami jakaś sytuacja wydaje się niewielka. Czyjeś słowo, ton głosu, brak odpowiedzi, chłód, krytyka, wycofanie albo niezadowolenie drugiej osoby. A jednak nasza reakcja jest zaskakująco silna. Pojawia się napięcie, lęk, złość, wstyd albo poczucie winy. Możemy poczuć nagłą potrzebę wycofania się, naprawienia sytuacji, wyjaśnienia wszystkiego,...

Słyszysz od kogoś: "Dobrze sobie poradziłaś." "Cieszę się, że jesteś." "Możesz na mnie liczyć." I zamiast poczuć spokój, pojawia się coś zupełnie innego. Zakłopotanie. Niedowierzanie. Myśl, że ktoś mówi tak tylko z grzeczności. Albo przekonanie, że za chwilę i tak się rozczaruje. Dla wielu osób przyjmowanie życzliwości okazuje się trudniejsze niż przyjmowanie krytyki. To nie jest kwestia charakteru Często słyszę od pacjentów: "Nie umiem uwierzyć, kiedy ktoś mówi o mnie coś dobrego." "Łatwiej...

Czym są wzorce w relacjach? Wzorce relacyjne to powtarzające się sposoby przeżywania i zachowywania się w bliskich relacjach. Mogą dotyczyć tego: jak reagujemy na bliskość czego oczekujemy od drugiej osoby jak radzimy sobie z konfliktem jakie emocje najczęściej pojawiają się w relacji Często mają one swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach – szczególnie w relacjach, które były dla nas ważne na wczesnych etapach życia. Z czasem te doświadczenia stają się pewnym „wewnętrznym...