Tu i teraz
Dzięki praktyce uważności budujesz siłę woli i samodyscyplinę. Wspierasz w sobie mądrość i elastyczność oraz wspomagasz radzenie sobie ze...
top of page
Wyobrażaj, podejmuj próby i uskuteczniaj działanie. Zauważ swoje zdolności
i rozwijaj je.
Wzrastaj.
Beata Szarejko
Szukaj
Beata Szarejko
- 26 lis 2023
- 3 min
Empatyzowanie - pierwsza pomoc psychoonkologiczna.
1. Nie mów za dużo. Nie mów: „wszystko będzie dobrze”, „jakoś się ułoży”, „trzeba wierzyć”, „jesteś silną osobą, więc na pewno dasz...
2 wyświetlenia0 komentarzy
Beata Szarejko
- 10 paź 2023
- 1 min
Tylko spokój może cię uratować...
Nie uciekaj od siebie i wytrop źródła niepokoju. Przemożne złe samopoczucie sygnalizują: Objawy emocjonalne: napięcie i ustawiczny stan...
20 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 6 sie 2023
- 1 min
Lęk nasz powszedni...
Zaburzenia lękowe są najpowszechniej występującymi zaburzeniami psychicznymi, do których zaliczyć można: uogólnione zaburzenie lękowe, ze...
42 wyświetlenia0 komentarzy
Beata Szarejko
- 6 lis 2022
- 2 min
DOES - szczególna wrażliwość układu nerwowego
Podłożem wysokiej wrażliwości jest szczególna właściwość układu nerwowego zwana wrażliwością przetwarzania sensorycznego, którego...
12 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 29 sie 2022
- 4 min
WI - 5 arcyważnych powodów, dla których warto stosować koncepcję Howarda Gardnera
1.Teoria Inteligencji Wielorakich pomaga dzieciom i młodzieży zrozumieć możliwości swoje i innych. 2. Pokazuje uczniom jak użyć swych...
16 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 29 lip 2022
- 1 min
KDWP – Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
4 sposoby porozumiewania się, które pustoszą relację… Poruszasz czułą strunę poprzez: Krytycyzm – zwykle rozpoczyna konflikt. Często...
16 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 20 cze 2021
- 1 min
Odczaruj porażki
Zmiana Twojego nastawienia do przeżywania niepowodzeń może zmienić jakość Twojego życia. Oto dekalog zasad radzenia sobie z porażkami: 1....
2 wyświetlenia0 komentarzy
Beata Szarejko
- 3 cze 2021
- 1 min
Mądrze władaj swoim królestwem
Leadership - jakże cenna umiejętność przywództwa... Lider: wspierający słowny niezawodny przygotowany roztropny spójny w zachowaniu...
17 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 23 maj 2021
- 3 min
Nastrajanie
Zdolność regulowania emocji pomoże Ci w nowy, bardziej efektywny sposób radzić sobie z reakcjami emocjonalnymi, które sprawiają Ci...
39 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 14 lut 2021
- 1 min
Błądzącym w relacjach...
Odczuwasz dobrostan… Radość, prosta komunikacja, spokój, bezpieczeństwo, rozwój i wzrastanie… budują relację 😊 Kompetencje relacyjne...
15 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 10 lut 2021
- 2 min
Demaskujemy stres
Stan obciążenia systemu regulacji psychicznej powstający w sytuacji zagrożenia, utrudnienia lub niemożności realizacji ważnych dla...
12 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 10 lis 2020
- 1 min
Zwolnij zaciągnięty hamulec ręczny i Ruszaj...
... na spotkanie z samym sobą... Trudno ci było wyobrazić i uwierzyć, gdzie teraz iść, prosiłeś o podpowiedź... Uciekałeś od tego, co...
69 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 15 paź 2020
- 1 min
Iluminacja
Czar spotęgowania myśli, ich intensywność, nagła bystrość umysłu i błyskawiczne uświadomienie sobie istoty rzeczy… Momentalny błysk,...
18 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 4 paź 2020
- 1 min
Przeprawa...
Pokonująca most pomiędzy próbowaniem a działaniem, pomiędzy marzeniem i mówieniem o czymś a wcielaniem tego w czyn. Śmiała, od...
16 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 30 wrz 2020
- 1 min
Twórczość umysłu
Bywa, że chcesz iść, lecz wszystkie drogi ktoś ci zachodzi.... wyblakły i odkształcony od gorąca asfalt pali cię w stopy a zwężająca się...
30 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 26 wrz 2020
- 1 min
Scieżka pasji. Idź...
Pasja to twój układ napędowy, który daje moc, więc szukaj czegoś dla siebie. Realnego, dobrego, silnego i ekscytującego, może nowego......
104 wyświetlenia0 komentarzy
Beata Szarejko
- 20 wrz 2020
- 2 min
Odpuszczanie i przyjmowanie
Czujesz, że zbliża się dobry czas, aby wziąć byka za rogi 😊 i stwarzasz sam sobie okazję, żeby oczyścić się i na nowo odkryć własną...
11 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 15 wrz 2020
- 1 min
Wyczulenie
Często warto wyciszyć umysł, który się w tobie panoszy i zatrzymać się. Być czujnym względem siebie, gdyż tylko ty wiesz, czego naprawdę...
30 wyświetleń0 komentarzy
Beata Szarejko
- 11 wrz 2020
- 1 min
Incepcja
Kwintesencją dobrego, satysfakcjonującego i pełnego w sensie bogatego wewnętrznie życia jest twój stały rozwój na różnych płaszczyznach a...
106 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page